初心者のころ、バンカーから何度打っても出ないことがありました。 後ろの組が見ている気がして、焦るほど砂だけが飛んでいく。 あの砂の中で「もう帰りたい」と思った方は、けっこう多いのではないでしょうか。 あとで分かったのは、技術より思い込みで失敗していたということでした。 今回は、1回で出すための構え方5つと、出ないときの原因3つをまとめます。 バンカーではボールを打たず、手前の砂を打ちます バンカーショットは、フェアウェイのショットと目的が違います。ボールを直接打つのではなく、 ボールの手前の砂を打ち、その砂ごとボールを運び出す 打ち方です。エクスプロージョン（爆発）ショットと呼ばれるのはこのためです。 この一点を理解していないと、どれだけ練習しても安定しません。「ボールに当てにいく」と、ほぼ確実にホームランかザックリになります。 1回で出すための構え方5つ 1. 足を砂に埋める …両足を左右にねじりながら、砂に2〜3cm沈めます。滑らないためと、砂の硬さを足裏で確かめるためです。同時に、その分だけ体が低くなることも計算に入ります。 2. フェースを先に開く …グリップを握ってからフェースを開くのではなく、 フェースを開いてから握ります 。順番が逆だと、振っている途中で元に戻ります。開く角度は、フェースが少し上を向くくらいで十分です。 3. スタンスを開く（オープン） …体は目標より左を向きます。フェースを開いた分、ボールは右に出やすくなるので、体を左に向けて相殺します。 4. ボールは左足寄り …スタンスの真ん中より、ボール1〜2個分左。ここに置くと、クラブが最も低くなる位置がボールの手前になります。 5. 体重は左に多め、そのまま動かさない …体重移動をしないほうが安定します。バンカーは足場が悪いので、大きく動くと入射点がずれます。 そして狙う場所は、ボールの 手前3〜5cmの砂 です。ボールではなく、その一点を見て振ります。 出ないときは、刺さる・開いていない・振り抜いていないのどれかです 原因1：クラブが砂に深く刺さっている 上から鋭く打ち込むと、ヘッドが砂に潜って止まります。ウェッジの底（バンス）は、砂の上を滑るために付いています。刺すのではなく、 砂の上を滑らせる 意識に変えてください。フェースを開くのは、この...
100を切るために、 新しいことを足す必要はありません。 むしろ、 やめるだけで3打も4打も減ります。 今回は、飛距離より先に効く「捨てる3つ」を書きます。 まず、100切りに必要なスコアの中身 18ホールで99打。パーが72なので、 27オーバー です。 内訳 許される数 ボギー（1オーバー） 全ホールでもまだ90 つまり 全部ボギーで回れば、余裕で100を切れる ここがポイントです。 パーを取る必要は、1回もありません。 100を切れない人は、パーが取れないのではなく、 1ホールで7打も8打も打っている のが原因です。 捨てる① ドライバーで飛ばすこと ティーショットでOBを1回打つと、それだけで2打損します。 曲がる原因は、たいてい 振りすぎ 7割で振る。 これだけで曲がり幅が減ります どうしても曲がるホールは、 ドライバーを持たない 3つ目が効きます。 狭いホールは、5番ウッドやアイアンで刻む。 距離は落ちますが、OBがなくなります。 捨てる② 2打目で乗せようとすること 残り150ヤードから、グリーンを狙いたくなります。 ただ、 その距離を安定して打てるなら、すでに100は切れています。 グリーン手前の 花道 を狙う 池やバンカーを 越えようとしない 。手前に置く 3打目を 得意な距離に残す 3つ目が一番大事です。 50ヤードが苦手なら、50ヤードを残さない。 100ヤード残したほうが寄ります。 捨てる③ バンカーと深いラフから、1発で出そうとすること 難しい場所から無理をすると、 そこで2打も3打も増えます。 バンカーは 出すだけ。 ピンを狙わない 深いラフは 横に出す という選択がある 木の下は 低く転がして、フェアウェイに戻す 「もったいない」と思うかもしれませんが、 1打使って安全なところに戻すほうが、結果的に少なくて済みます。 やめるだけで、こう変わります やめること 減る打数の目安 ドライバーで振りすぎる OB1回分で 2打 2打目で無理に狙う 池・バンカーで 2〜3打 難所から1発で出そうとする 1ホールで 2打 合わせて6打前後。 105が99になる計算です。 それでも練習するなら、ここだけ 練習に行ける...